Willkommen beim Pilatesstudio in Werder

Körperliche und mentale Balance sind die Grundlage für Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude. Aber auch für eine bessere Leistungsfähigkeit in vielen Lebensbereichen. Ich biete in meinen Kursen bewegungsfreudigen Menschen ein Gesundheits- und Präventionstraining. Im Mittelpunkt des Trainings stehen Ihr Wohlbefinden sowie Ihre individuelle körperliche Konstitution. In angenehmer und entspannter Atmosphäre begleite ich Sie im Einzel- oder Kleingruppentraining auf dem Weg, Ihren Körper besser kennenzulernen. Verbessern Sie Ihre Fitness, tanken Sie frische Energie und lassen Sie bewußt den Alltag los.

Das Pilatesstudio Team freut sich darauf Sie kennenzulernen!

Ihre Ariane Sorgatz

Derzeit finden keine Kursangebote statt!

Über mich:

Ariane Sorgatz

Kurse: Pilates (auch für Schwangere / mit Baby) mit der Lizensieung zur Krankenkassenbeteiligung,  Rückengesundheit und Entspannung. Delfi (Baby-Eltern-Kurs) & Eltern-KindTurnen

Diplomsportlehrerin für Fitness, Freizeit & Prävention, Pilates Trainierin, Rückenkurs Leiterin, Entspannungstrainerin (PMR/AT),Delfi- Kursleiterin

Kursbereiche:

 Pilates

 Für die sanfte aber anspruchsvolle Kräftigung der tiefen Beckenboden-, Bauch- 
 und Rückenmuskulatur und für eine bewußte Auszeit von Alltag und Beruf.

Pilates mit Baby

Bei diesem speziellen Training liegt der Fokus auf der Wahrnehmung  und Aktivierung der Beckenodenmuskulatur sowie der tiefen Haltungsmuskulatur. Pilates stärkt die Muskeln und sorgt für körperliche und geistige Entspannung. Für Schwangere, Mütter und alle interessierten Frauen geeignet.

Rückengesundheit

Gezielte Körperübungen zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, Kräftigung und Dehnung wichtiger Muskelgruppen wie Rücken, Bauch, Beine und Arme. Stärkt, Ihren Rücken und Ihr Körperbewußtsein. 

Entspannung

Delfi (Eltern-Kind-Kurs)

Eltern-Kind-Turnen

Beruflicher Werdegang

Mein Wunsch Gesundheitswissen weiterzugeben lag mir schon früh am Herzen und vertiefte sich beim Sportwissenschaftsstudium in Leipzig. Mit meinem Abschluss als Diplomsportlehrerin machte ich erste berufliche Erfahrungen im universitären Hochschulsport in Potsdam. Dort leitete ich den studentischen Fitnessclub. Ich arbeitete im Präventionssportsbereich für Bewegung und Entspannung und entdeckte diesen für mich.

Seit 2011 vertiefte ich den Präventionssportbereich, auch in der betrieblichen Gesundheitsförderung, in meinem Heimatort Werder/Havel und in Potsdam-Mittelmark. Ich biete verschiedene Gesundheits- und Präventionsangebote u.a. in Zusammenarbeit mit den gesetzlichen Krankenkassen an. Meine Bewegungs- und Entspannungskurse richten sich u.a. an Berufstätige, Schwangere, Junge Mütter, Ruheständler und Babys sowie Kleinkindern.

Als Dozentin biete ich derzeit Fortbildungen zu den Themen „Bewegte Aktiv-Pausen im Schulalltag“ und „Entspannungstraining für Kinder“ an.

Meine eigenen Kursräume, dass „Pilatesstudio“, habe ich im Juli 2018 nach fünf bewegten Jahren hinter mir gelassen.

Ab September 2018 fanden viele meiner Kurse in den wunderschönen Räumen der Tanzschule „VIZAVI“ statt. Ebenso fanden Kursangebote über das Gesundheitsmanagement des Landkreises Potsdam-Mittelmark in meinem Kursplan Platz.

Seit Ende 2018 eröffnete sich mir eine neue berufliche Chance. Der Sport ist mir weiterhin Treu, ich unterrichte nun hauptsächlich das Fach Sport an der Schule. Ich freue mich über diese neue Möglichkeit jungen Menschen auf Ihrem Weg ein Stück zubegleiten und Ihnen Bewegungs- und Gesundheitsbewusstsein Nahe zubringen. Die Kursangebote sind daher leider einzig im Betriebssport möglich.

Oft denke ich an die lieben und treuen Kursteilnehmer/-innen der vergangenen Jahre zurück. Ich danke Euch von Herzen für die vielen herzlichen und bewegten Kursstunden! Euch wünsche ich, alles Gute, Gesundheit und weiterhin einen aktiven sowie entspannenden Ausgleichsport! Eure Ariane

Privates

Ich lebe mit meiner Familie in meinem Heimatort Werder / Havel.

Derzeit sind keine Kurse und Gutscheinkäufe möglich!